A insônia, do normal ao patológico. Parte 1.
O sintoma é
um grande instrumento na identificação de algo que não está bem em nossas vidas, que
algo não está fluindo, que existe um
desequilíbrio no funcionamento global do meu corpo.
Imagine uma
grande tela em branco, o pintor e suas tintas. Agora imagine essa tela sendo seu
corpo, a inspiração do pintor sendo as suas experiências de vida (pensamentos,
crenças, vícios, sentimentos, relacionamentos, etc) , as tintas a
manifestação dessas experiências através do pintor. Imagine agora que, ao longo da vida, essas
experiências foram se acumulando, umas benéficas outras maléficas, e agora
estão sendo pintadas em seu corpo, quanta coisa poderia ser pintada? Quantas
ganhariam uma cor agradável e quantas outras uma cor escura, pesada? Quantas figuras
se formariam em seu corpo; uma mente tranquila, manifestações de carinho
e bondade, auto estima equilibrada, ou
figuras deformadas, pesadas, sentimentos
de raiva, ressentimentos, medos, culpas
e vergonhas? Você consegue imaginar como
seria o seu corpo se tudo isso pudesse ser representado nele?
Muitas
dessas representações são retratadas em
nosso corpo através de um sintoma e nem
nos damos conta da sua importância. Se
nos conscientizarmos mais, prestarmos
mais atenção a isso, podemos encontrar um
grande aliado para nosso restabelecimento físico e mental e mesmo a nossa cura.
Tinha uma vida tranquila, muito tranquila. Tudo funcionava
perfeitamente, meu trabalho, meus relacionamentos familiares e conjugais,
minhas amizades, enfim, tudo tinha um ritmo perfeito e eu me sentia muito bem,
saudável, eu estava em equilíbrio. De repente, tudo mudou, passei a não ter
mais tranquilidade, minha mente estava agitada, me sentia irritada e comecei a
engordar, minhas noites viraram dia e os dias viraram noite, fui detectado com
hipertensão e minha glicemia começou a dar sinais de diabetes, como cheguei a
esse ponto?”
Observando
o relato acima, notamos que não é
incomum nos depararmos com situações como essa, com a vida estressante da
atualidade, é cada vez mais comum encontrarmos pessoas nesse estado, mas, existe uma relação entre a insônia, o aumento de peso,
hipertensão e Diabetes? Será que é possível identificar como e onde tudo se iniciou
e reverter esse quadro? Uma pessoa sadia, com sono produtivo, pode evoluir para
uma insônia crônica?
Em primeiro
lugar temos que saber identificar a diferença entre um estado de insônia e a
insônia propriamente dita e seus malefícios à saúde.
Desta
forma, no próximo post, estaremos abordando sobre a
fisiologia do sono. Como é o funcionamento do sono normal.
Até a
próxima.
Mirian Ilda
da Silva
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